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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	117	00:06:53	1,00 km
2	0,84 km	5:46	6:52	126	00:12:39	1,84 km
3	0,52 km	3:00	5:45	127	00:15:39	2,36 km
4	0,07 km	1:00	14:08	127	00:16:39	2,43 km
5	0,52 km	3:00	5:48	133	00:19:39	2,95 km
6	0,05 km	1:00	19:24	134	00:20:39	3,00 km
7	0,54 km	3:00	5:33	137	00:23:39	3,54 km
8	0,08 km	1:00	13:02	135	00:24:39	3,62 km
9	0,48 km	3:00	6:13	139	00:27:39	4,10 km
10	0,11 km	1:00	9:05	139	00:28:39	4,21 km
11	0,52 km	3:00	5:44	141	00:31:39	4,73 km
12	0,10 km	1:00	10:30	138	00:32:39	4,83 km
13	0,52 km	3:00	5:44	144	00:35:39	5,35 km
14	0,09 km	1:00	11:39	142	00:36:39	5,44 km
15	0,50 km	3:00	5:59	145	00:39:39	5,94 km
16	0,09 km	1:00	11:06	146	00:40:39	6,03 km
17	0,55 km	3:00	5:27	146	00:43:39	6,58 km
18	0,09 km	1:00	11:16	146	00:44:39	6,67 km
19	0,86 km	5:37	6:33	139	00:50:16	7,53 km

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