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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	5:00	6:02	137	00:05:00	0,83 km
2	1,00 km	5:50	5:50	151	00:10:50	1,83 km
3	1,00 km	5:39	5:39	149	00:16:29	2,83 km
4	1,00 km	6:00	6:00	150	00:22:29	3,83 km
5	1,00 km	5:56	5:56	154	00:28:25	4,83 km
6	1,00 km	6:21	6:21	152	00:34:47	5,83 km
7	1,00 km	6:05	6:05	152	00:40:52	6,83 km
8	1,00 km	5:50	5:50	150	00:46:42	7,83 km
9	1,00 km	5:55	5:55	147	00:52:37	8,83 km
10	1,00 km	6:05	6:05	153	00:58:42	9,83 km
11	1,00 km	5:48	5:48	151	01:04:31	10,83 km
12	1,00 km	5:45	5:45	156	01:10:16	11,83 km
13	0,26 km	1:26	5:27	163	01:11:42	12,09 km
14	0,73 km	5:00	6:49	158	01:16:42	12,82 km
15	0,00 km	0:01	35:00	114	01:16:43	12,82 km

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