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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	147	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	161	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	160	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	9:21	9:21	141	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	153	00:32:37	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	158	00:37:54	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	156	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	156	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	8:35	8:35	141	00:57:56	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	146	01:03:10	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	158	01:08:26	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	158	01:14:08	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	161	01:19:21	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	158	01:25:27	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	157	01:30:42	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	153	01:36:04	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	157	01:40:53	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	159	01:46:03	18,00 km
19	0,58 km	3:03	5:13	162	01:49:06	18,58 km