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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	130	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	144	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	155	00:20:27	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	155	00:27:31	4,00 km
5	0,15 km	1:02	6:55	157	00:28:33	4,15 km

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