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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	113	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	119	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	120	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	124	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	122	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	126	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	122	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	127	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	125	00:48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	126	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	128	00:58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	130	01:03:40	12,00 km
13	0,28 km	1:27	5:15	134	01:05:08	12,28 km

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