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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	149	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	152	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	153	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	158	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	155	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	161	00:48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	153	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	155	00:59:35	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	161	01:04:18	12,00 km
13	0,36 km	1:31	4:16	169	01:05:49	12,36 km

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