annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:286:2812800:06:281,00 km
21,00 km6:206:2013800:12:482,00 km
31,00 km6:116:1114100:18:593,00 km
41,00 km6:056:0514100:25:044,00 km
51,00 km6:086:0814400:31:125,00 km
61,00 km6:026:0214200:37:146,00 km
71,00 km6:166:1614000:43:307,00 km
81,00 km6:066:0613800:49:368,00 km
91,00 km6:346:3414600:56:109,00 km
101,00 km6:356:3515001:02:4510,00 km
111,00 km6:306:3014601:09:1411,00 km
121,00 km6:136:1313701:15:2712,00 km
131,00 km6:116:1113601:21:3813,00 km
141,00 km6:126:1213601:27:5014,00 km
151,00 km6:206:2014101:34:1015,00 km
161,00 km6:016:0113801:40:1116,00 km
171,00 km6:056:0514101:46:1617,00 km
181,00 km6:136:1314101:52:2918,00 km
191,00 km6:106:1014201:58:3919,00 km
201,00 km6:036:0314302:04:4220,00 km
211,00 km6:236:2314302:11:0521,00 km
220,48 km2:536:0114302:13:5821,48 km

14 juni 2012 - 13:03

Stranden tor

Löpning - Långpass
Veckans långpass. det kändes bra. Två långpass kvar innan medtrappning och MARAN!!!!!!!
Premiär för min "nya" löparklocka, fick ju bytt ut den andra (reklamation). Nu har jag tom puls, vilket är ett livstecken!!??
Iadg hann jag lika lång som förra gången, så det kändes bra!
21,48   km
Distans
2:13:58
Tid
6:14   min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
annons