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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	142	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	146	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	147	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	152	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	148	00:28:44	6,00 km
7	0,34 km	1:35	4:40	149	00:30:19	6,34 km