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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	114	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	129	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	137	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	135	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	136	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	137	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	138	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	140	00:38:11	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:13	140	00:38:12	8,01 km

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