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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	126	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	143	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	147	00:25:51	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	137	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	132	00:39:13	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	133	00:45:47	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	131	00:52:03	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	140	00:59:11	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	140	01:04:38	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	144	01:10:18	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	147	01:16:10	12,00 km
13	0,15 km	1:07	7:21	149	01:17:17	12,15 km

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