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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	115	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	121	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	124	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	130	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	128	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	131	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	127	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	131	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	131	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	133	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	131	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	134	00:59:02	12,00 km
13	0,29 km	1:29	5:10	135	01:00:32	12,29 km

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