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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	151	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	155	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	158	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	150	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	161	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	149	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	155	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	162	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	160	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	165	00:54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	160	01:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	163	01:06:38	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	159	01:13:10	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	156	01:19:35	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	155	01:25:52	15,00 km
16	1,00 km	6:37	6:37	154	01:32:28	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	155	01:38:36	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	162	01:44:23	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	158	01:50:40	19,00 km
20	1,00 km	6:25	6:25	158	01:57:05	20,00 km
21	0,02 km	0:08	6:31	172	01:57:13	20,02 km