annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:519:52000:09:511,00 km
21,00 km4:084:07000:13:592,00 km
31,00 km8:598:58000:22:583,00 km
41,00 km8:258:26000:31:234,00 km
51,01 km6:106:07000:37:335,01 km
61,00 km8:568:57000:46:296,01 km
71,00 km5:245:24000:51:537,01 km
81,00 km5:095:08000:57:028,01 km
91,00 km8:198:20001:05:219,01 km
101,00 km6:096:09001:11:3010,01 km
111,00 km5:585:58001:17:2811,01 km
121,01 km9:309:27001:26:5812,01 km
130,55 km10:0118:17001:36:5912,56 km

21 juli 2019 - 15:18

Rullskidor

Rullskidor - Distans
Med Fredrik, Erika och Gustav. Lugnt pass med fem hårda tempoökningar, 2-4 min varav två uppför. Gång nedför vissa backar, därav den långa åktiden.
12,56   km
Distans
1:20:58
Tid
6:27   min/km
Snitt
annons