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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	145	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	151	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	155	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	158	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	167	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	7:55	7:55	169	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	8:08	8:08	170	00:45:12	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	167	00:52:02	8,00 km
9	0,28 km	1:17	4:33	170	00:53:19	8,28 km

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