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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	130	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	154	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	161	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	159	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	157	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	149	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	158	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	157	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	162	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	164	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	163	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	162	00:59:05	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	158	01:03:32	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	153	01:07:57	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	163	01:12:34	15,00 km
16	0,12 km	0:36	4:59	165	01:13:10	15,12 km

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