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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	123	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	124	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	129	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	130	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	129	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	125	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	127	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	126	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	124	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	125	00:54:47	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	126	00:59:36	12,00 km
13	0,28 km	1:30	5:19	127	01:01:07	12,28 km

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