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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	135	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	140	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	137	00:45:28	9,00 km
10	0,66 km	3:04	4:36	134	00:48:32	9,66 km

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