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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	124	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	145	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	149	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	153	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	149	00:22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	155	00:26:53	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	149	00:31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	146	00:36:24	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	151	00:40:51	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	135	00:45:53	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	149	00:50:08	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	152	00:54:36	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	148	00:58:59	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	151	01:03:43	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	149	01:08:28	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	150	01:13:13	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	153	01:17:51	17,00 km
18	0,32 km	1:21	4:11	156	01:19:12	17,32 km

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