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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	149	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	150	00:13:43	2,00 km
3	0,17 km	0:59	5:48	159	00:14:42	2,17 km
4	1,00 km	5:46	5:46	151	00:20:28	3,17 km
5	0,13 km	0:48	6:07	153	00:21:16	3,30 km
6	0,02 km	1:32	01:04:13	126	00:22:48	3,33 km
7	1,00 km	5:18	5:18	158	00:28:06	4,33 km
8	1,00 km	5:13	5:13	167	00:33:18	5,33 km
9	1,00 km	5:15	5:15	176	00:38:33	6,33 km
10	1,00 km	5:18	5:18	182	00:43:52	7,33 km
11	1,00 km	5:13	5:13	180	00:49:05	8,33 km
12	1,00 km	5:16	5:16	177	00:54:21	9,33 km
13	1,00 km	5:42	5:42	153	01:00:02	10,33 km
14	1,00 km	5:13	5:13	151	01:05:16	11,33 km
15	1,00 km	5:14	5:14	154	01:10:30	12,33 km
16	1,00 km	5:10	5:10	164	01:15:40	13,33 km
17	1,00 km	5:10	5:10	167	01:20:51	14,33 km
18	1,00 km	4:37	4:37	171	01:25:28	15,33 km
19	1,00 km	4:31	4:31	192	01:29:59	16,33 km
20	1,00 km	4:49	4:49	184	01:34:48	17,33 km
21	0,69 km	3:20	4:50	186	01:38:08	18,02 km

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