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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	142	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	155	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	154	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	155	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	155	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	157	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	160	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	158	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	156	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	156	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	155	00:56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	156	01:01:34	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	154	01:06:58	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	159	01:12:12	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	160	01:17:07	15,00 km
16	0,15 km	0:46	5:09	152	01:17:53	15,15 km