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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	158	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	162	00:08:05	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	165	00:12:16	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	164	00:16:23	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	165	00:20:29	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	163	00:24:37	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	171	00:28:38	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	168	00:32:38	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	169	00:36:46	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	168	00:40:49	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	169	00:44:50	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	174	00:48:59	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	176	00:53:01	13,00 km
14	1,00 km	3:58	3:58	179	00:56:59	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	178	01:01:05	15,00 km
16	1,00 km	4:04	4:04	178	01:05:09	16,00 km
17	1,00 km	4:09	4:09	178	01:09:17	17,00 km
18	1,00 km	4:01	4:01	181	01:13:18	18,00 km
19	1,00 km	4:09	4:09	180	01:17:27	19,00 km
20	1,00 km	4:15	4:15	175	01:21:41	20,00 km
21	1,00 km	3:37	3:37	173	01:25:18	21,00 km
22	0,11 km	0:24	3:30	173	01:25:42	21,11 km

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