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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	134	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	149	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	151	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	157	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	152	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	158	00:32:20	6,00 km
7	0,58 km	2:54	5:00	156	00:35:14	6,58 km

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