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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,16 km	18:59	6:00	136	00:18:59	3,16 km
2	0,40 km	1:14	3:06	162	00:20:12	3,56 km
3	0,16 km	1:30	9:26	152	00:21:42	3,72 km
4	0,39 km	1:13	3:04	163	00:22:55	4,12 km
5	0,16 km	1:31	9:12	159	00:24:26	4,28 km
6	0,40 km	1:13	3:02	168	00:25:39	4,68 km
7	0,15 km	1:31	10:01	159	00:27:09	4,83 km
8	0,40 km	1:14	3:06	168	00:28:23	5,23 km
9	0,15 km	1:30	9:56	162	00:29:53	5,38 km
10	0,42 km	1:16	3:00	172	00:31:09	5,80 km
11	0,15 km	1:31	10:11	164	00:32:40	5,95 km
12	0,40 km	1:15	3:08	172	00:33:55	6,35 km
13	0,15 km	1:30	10:08	164	00:35:25	6,50 km
14	0,40 km	1:13	3:00	171	00:36:38	6,90 km
15	0,15 km	1:30	10:03	165	00:38:08	7,05 km
16	0,40 km	1:15	3:08	171	00:39:23	7,45 km
17	0,13 km	1:30	11:29	166	00:40:53	7,58 km
18	0,41 km	1:14	2:59	173	00:42:07	7,99 km
19	0,15 km	1:31	10:23	168	00:43:37	8,14 km
20	0,42 km	1:16	3:01	173	00:44:54	8,56 km
21	1,45 km	9:05	6:17	151	00:53:59	10,00 km

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