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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	144	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	158	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	156	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	156	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	159	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	166	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	162	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	162	00:47:07	8,00 km
9	0,79 km	4:41	5:57	165	00:51:48	8,79 km

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