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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	132	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	136	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	150	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	150	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	152	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	152	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	151	00:54:53	10,00 km
11	0,12 km	0:39	5:30	154	00:55:32	10,12 km

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