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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	128	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	140	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	145	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	154	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	155	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	156	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	151	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	148	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	150	00:52:44	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	150	00:57:33	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	151	01:02:17	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	155	01:07:12	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	154	01:11:56	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	151	01:16:43	16,00 km
17	0,30 km	1:30	5:02	155	01:18:12	16,30 km

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