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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	120	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	137	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	133	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	131	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	136	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	133	00:38:34	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	131	00:45:09	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	131	00:51:43	8,00 km
9	0,90 km	6:02	6:41	133	00:57:44	8,90 km

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