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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	142	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	157	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	162	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	170	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	172	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	171	00:39:23	8,00 km
9	0,87 km	4:30	5:09	175	00:43:53	8,87 km

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