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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	155	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	168	00:07:56	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	169	00:12:04	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	168	00:16:02	4,00 km
5	0,03 km	0:07	3:53	172	00:16:09	4,03 km

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