annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:21	133	00:04:22	1,00 km
2	0,15 km	2:00	13:25	110	00:06:22	1,15 km
3	1,01 km	4:15	4:13	136	00:10:37	2,16 km
4	0,17 km	2:00	11:50	118	00:12:37	2,33 km
5	1,00 km	4:08	4:07	139	00:16:45	3,33 km
6	0,17 km	2:00	11:42	123	00:18:45	3,51 km
7	1,00 km	3:51	3:50	144	00:22:36	4,51 km
8	0,27 km	2:00	7:26	132	00:24:36	4,78 km

24 juli 2019 - 08:16

Löpning 2019-07-24

Löpning - Lång intervall

8,5 km
Distans

45:22
Tid

5:20 min/km
Snitt

129
Snittpuls

158
Maxpuls

152
Kadens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,11 km	12:16	5:49 min/km
Repetition 1	1000 m	04:23	4:23 min/km
Repetition 2	1000 m	04:15	4:15 min/km
Repetition 3	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 4	1000 m	03:51	3:51 min/km
Nerjogg	2,39 km	16:29	6:54 min/km

Saucony Jazz
Total distans: 1005 km

annons