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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,88 km	5:00	5:42	130	00:05:00	0,88 km
2	0,01 km	0:23	55:35	130	00:05:23	0,88 km
3	0,10 km	0:30	5:03	126	00:05:53	0,98 km
4	0,07 km	0:30	6:59	147	00:06:23	1,05 km
5	0,08 km	0:30	6:23	143	00:06:53	1,13 km
6	0,07 km	0:30	7:12	150	00:07:23	1,20 km
7	0,08 km	0:30	6:20	144	00:07:53	1,28 km
8	0,08 km	0:30	6:38	151	00:08:23	1,36 km
9	0,07 km	0:30	6:45	145	00:08:53	1,43 km
10	0,08 km	0:30	6:34	149	00:09:23	1,51 km
11	0,14 km	1:08	8:05	144	00:10:32	1,65 km
12	0,12 km	0:30	4:14	142	00:11:02	1,77 km
13	0,12 km	0:30	4:08	166	00:11:32	1,89 km
14	0,12 km	0:30	4:07	178	00:12:02	2,01 km
15	0,11 km	0:30	4:25	181	00:12:32	2,12 km
16	1,00 km	3:38	3:38	186	00:16:10	3,12 km
17	0,61 km	2:18	3:46	198	00:18:28	3,73 km
18	0,85 km	5:00	5:52	169	00:23:28	4,58 km
19	0,58 km	3:04	5:20	167	00:26:32	5,16 km

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