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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	125	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	144	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	146	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	139	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	142	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	140	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	139	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	140	00:50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	137	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	140	01:00:39	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	136	01:05:49	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	135	01:10:55	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	144	01:15:49	15,00 km
16	0,47 km	2:00	4:16	145	01:17:49	15,47 km

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