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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	127	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	140	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	143	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	147	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	147	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	148	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	153	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	152	00:42:34	9,00 km
10	0,36 km	1:46	4:50	150	00:44:20	9,36 km

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