Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,50 km
25:10
5:35
0
00:25:10
4,50 km
2
1,00 km
4:48
4:48
0
00:29:58
5,50 km
3
0,04 km
2:01
45:27
0
00:31:59
5,55 km
4
1,00 km
4:12
4:12
0
00:36:11
6,55 km
5
0,08 km
2:01
26:20
0
00:38:12
6,62 km
6
1,00 km
4:33
4:33
0
00:42:45
7,62 km
7
0,07 km
2:02
31:02
0
00:44:47
7,69 km
8
1,00 km
4:16
4:16
0
00:49:03
8,69 km
9
0,01 km
0:03
4:55
0
00:49:05
8,70 km
10
0,00 km
0:01
5:38
0
00:49:06
8,70 km
11
0,05 km
2:02
40:41
0
00:51:08
8,75 km
12
1,00 km
4:43
4:43
0
00:55:51
9,75 km
13
0,01 km
0:03
6:54
0
00:55:53
9,76 km
14
1,00 km
6:29
6:29
0
01:02:23
10,76 km
15
1,00 km
5:45
5:45
0
01:08:08
11,76 km
16
1,00 km
6:21
6:21
0
01:14:28
12,76 km
17
1,00 km
6:10
6:10
0
01:20:39
13,76 km
18
1,00 km
5:53
5:53
0
01:26:32
14,76 km
19
0,71 km
4:14
5:59
0
01:30:46
15,46 km
24 juli 2019 - 17:46
Intervaller basvägen sista km
Löpning - Lång intervall
15,22
km
Distans
1:22:34
Tid
5:25
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
4,50 km
25:10
5:36 min/km
Repetition 1
1000 m
04:48
4:48 min/km
Repetition 2
1000 m
04:12
4:12 min/km
Repetition 3
1000 m
04:33
4:33 min/km
Repetition 4
1000 m
04:16
4:16 min/km
Repetition 5
1000 m
04:43
4:43 min/km
Nerjogg
5,72 km
34:52
6:06 min/km
Asics Nimbus 21_1...
Total distans: 1298 km
annons