Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,90 km
3:51
4:18
132
00:03:51
0,90 km
2
0,02 km
1:00
40:14
111
00:04:51
0,92 km
3
0,72 km
2:59
4:07
134
00:07:50
1,64 km
4
0,03 km
1:00
39:27
123
00:08:50
1,67 km
5
0,50 km
2:01
4:03
135
00:10:51
2,17 km
6
0,03 km
1:00
30:36
123
00:11:51
2,20 km
7
0,27 km
1:01
3:46
129
00:12:52
2,47 km
8
0,02 km
1:00
41:07
126
00:13:52
2,50 km
9
0,96 km
3:59
4:09
138
00:17:50
3,45 km
10
0,03 km
1:00
28:45
123
00:18:50
3,49 km
11
0,70 km
3:00
4:16
136
00:21:50
4,19 km
12
0,03 km
1:00
29:56
125
00:22:50
4,22 km
13
0,49 km
2:00
4:07
132
00:24:50
4,71 km
14
0,04 km
1:00
27:58
123
00:25:50
4,75 km
15
0,27 km
1:00
3:39
122
00:26:50
5,02 km
24 juli 2019 - 18:54
Intervall Hammarsjön
Löpning - Intervall
Intervall med löpargruppen.
Två set ( 4-3-2-1 minuter ) . En minuts vila.
30 grader varmt men tack o lov fanns lite vind.
5
km
Distans
26:49
Tid
5:22
min/km
Snitt
131
Snittpuls
149
Maxpuls
Hoka One One Clif...
Total distans: 840 km
annons