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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:38	3:38	153	00:03:38	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	155	00:07:49	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	166	00:11:35	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	157	00:15:51	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	168	00:19:42	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	160	00:23:55	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	168	00:27:49	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	158	00:32:09	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	169	00:35:57	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	160	00:40:14	10,00 km
11	1,00 km	3:42	3:42	171	00:43:56	11,00 km
12	1,00 km	3:51	3:51	177	00:47:47	12,00 km
13	1,00 km	3:16	3:16	177	00:51:03	13,00 km
14	0,01 km	0:01	1:27	185	00:51:05	13,01 km

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