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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	134	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	132	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	134	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	130	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	139	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	144	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	142	00:46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	139	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	142	00:58:12	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	149	01:03:45	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	137	01:09:37	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	148	01:15:05	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	137	01:21:17	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	143	01:27:02	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	143	01:32:57	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	144	01:38:23	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	150	01:44:31	18,00 km
19	0,94 km	5:18	5:38	143	01:49:48	18,94 km

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