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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	119	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	128	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	134	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	138	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	144	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	147	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	146	00:38:29	8,00 km
9	0,19 km	0:53	4:43	146	00:39:22	8,19 km

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