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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:41	3:41	156	00:03:41	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	166	00:07:28	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	170	00:11:19	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	168	00:15:11	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	172	00:18:59	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	171	00:22:50	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	171	00:26:53	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	169	00:30:47	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	172	00:34:39	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	175	00:38:36	10,00 km
11	1,00 km	3:21	3:21	178	00:41:57	11,00 km
12	0,01 km	0:01	1:28	184	00:41:57	11,01 km

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