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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	141	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	140	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	151	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	147	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	147	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	146	00:57:33	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	149	01:03:39	11,00 km
12	1,00 km	7:08	7:08	140	01:10:47	12,00 km
13	0,90 km	5:14	5:48	148	01:16:01	12,90 km

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