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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	131	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	140	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	146	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	150	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	151	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	153	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	146	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	147	00:52:38	10,00 km
11	0,21 km	1:02	5:00	140	00:53:40	10,21 km

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