Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
148
00:04:42
1,00 km
2
0,69 km
3:02
4:23
146
00:07:44
1,69 km
3
0,16 km
0:33
3:30
109
00:08:17
1,85 km
4
0,18 km
1:07
6:08
144
00:09:24
2,03 km
5
0,15 km
0:34
3:38
145
00:09:58
2,19 km
6
0,19 km
1:15
6:25
144
00:11:12
2,38 km
7
0,15 km
0:32
3:29
127
00:11:45
2,53 km
8
0,19 km
1:09
6:09
139
00:12:54
2,72 km
9
0,16 km
0:33
3:33
139
00:13:27
2,88 km
10
0,18 km
1:05
6:01
143
00:14:32
3,06 km
11
0,16 km
0:33
3:31
141
00:15:05
3,21 km
12
0,19 km
1:29
7:55
139
00:16:35
3,40 km
13
0,16 km
0:31
3:18
123
00:17:05
3,56 km
14
0,19 km
1:11
6:17
144
00:18:17
3,75 km
15
0,16 km
0:32
3:24
143
00:18:49
3,90 km
16
0,20 km
1:14
6:18
147
00:20:03
4,10 km
17
0,15 km
0:32
3:28
144
00:20:35
4,25 km
18
0,19 km
1:24
7:31
144
00:21:59
4,44 km
19
0,16 km
0:32
3:16
148
00:22:30
4,60 km
20
0,20 km
1:34
7:53
147
00:24:04
4,80 km
21
0,16 km
0:29
3:06
137
00:24:33
4,96 km
22
1,00 km
7:21
7:21
139
00:31:54
5,96 km
23
1,00 km
4:19
4:19
155
00:36:13
6,96 km
24
1,00 km
4:22
4:22
155
00:40:35
7,96 km
25
1,00 km
4:11
4:11
158
00:44:46
8,96 km
26
0,14 km
0:31
3:47
164
00:45:17
9,09 km
27
0,01 km
0:01
1:27
165
00:45:18
9,10 km
27 juli 2019 - 17:22
Löptur med korta backintervaller
Löpning - Distans
Lugn runda i supervärmen. Körde tio korta intervaller i backen upp mot Duveholmshallen. Tempo mellan 3,06 min/km och 3,38 min/km.
9,1
km
Distans
45:18
Tid
4:59
min/km
Snitt
156
Kadens
New Balance 1080v8
Total distans: 1975 km
annons