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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	141	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	151	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	111	00:17:32	3,00 km
4	0,05 km	0:15	5:10	119	00:17:46	3,05 km

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