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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	162	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	154	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	159	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	166	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	165	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	165	00:34:03	6,00 km
7	0,01 km	0:05	6:03	167	00:34:08	6,01 km