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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	132	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	148	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	152	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	157	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	163	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	167	00:35:24	6,00 km
7	0,83 km	4:31	5:26	169	00:39:55	6,83 km