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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	135	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	139	00:19:48	4,00 km
5	0,77 km	3:56	5:06	139	00:23:44	4,77 km
6	0,40 km	1:28	3:39	126	00:25:11	5,17 km
7	0,19 km	1:00	5:18	139	00:26:11	5,36 km
8	0,40 km	1:26	3:34	144	00:27:37	5,76 km
9	0,19 km	1:00	5:12	143	00:28:37	5,95 km
10	0,40 km	1:24	3:29	143	00:30:01	6,35 km
11	0,20 km	1:00	4:56	148	00:31:01	6,56 km
12	0,40 km	1:25	3:33	146	00:32:26	6,96 km
13	0,19 km	1:00	5:08	144	00:33:26	7,15 km
14	0,40 km	1:29	3:42	145	00:34:55	7,55 km
15	0,16 km	1:00	6:11	147	00:35:55	7,71 km
16	0,40 km	1:22	3:26	148	00:37:17	8,11 km
17	0,20 km	1:00	5:02	143	00:38:17	8,31 km
18	0,40 km	1:24	3:30	154	00:39:41	8,71 km
19	0,16 km	1:00	6:14	147	00:40:41	8,87 km
20	0,40 km	1:22	3:24	147	00:42:03	9,27 km
21	0,13 km	1:00	7:25	147	00:43:03	9,41 km
22	1,00 km	5:22	5:22	136	00:48:25	10,41 km
23	0,59 km	3:09	5:23	142	00:51:34	10,99 km

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