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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	109	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	118	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	124	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	120	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	119	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	121	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	123	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	123	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	126	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	125	00:47:50	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	130	00:52:24	11,00 km
12	0,84 km	3:53	4:36	132	00:56:17	11,84 km

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