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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	158	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	164	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	158	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	164	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	163	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	158	00:43:26	8,00 km
9	0,52 km	2:57	5:38	169	00:46:22	8,52 km

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