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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	134	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	137	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	137	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	145	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	143	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	143	00:42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	143	00:47:23	10,00 km
11	0,01 km	0:05	6:12	139	00:47:28	10,01 km

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