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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	111	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	117	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	117	00:21:07	3,00 km
4	0,45 km	3:11	7:08	120	00:24:18	3,45 km

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